แสงไฟที่เป๊ะสุดสำหรับการอ่านหนังสือ *0*

สิ่งที่สำคัญมากที่สุดสำหรับการอ่าน คือ ปริมาณแสงสว่างที่เพียงพอ

แสงไฟที่ดีสำหรับการอ่านหนังสือ ต้องมีลักษณะดังนี้

1. แสงไฟที่สามารถอ่านนาน ๆ ได้ไม่รู้สึกเคืองตา หากอ่านหนังสือในที่ ๆ มีปริมาณแสงน้อย จะส่งผลให้ดวงตาอ่อนล้า มีอาการปวดศีรษะ ซึ่งส่งผลต่อเนื่องให้เกิดอาการไมเกรนได้ หากสะสมเป็นระยะเวลานานจะมีผลกระทบต่อการมองเห็นในอนาคต

2. แสงสว่างที่ดีกับการอ่าน ต้องไม่มืด หรือ สว่างจนเกินไป ช่วงเวลากลางวัน ควรอยู่ในที่ร่ม หรือที่ ๆ ไม่มีแดดส่องมาโดนเต็มที่ หากเป็นชาวหนอนหนังสือนอนดึก ที่มักมีสมาธิดีที่สุดเวลาอ่านหนังสือยามกลางคืน ก็ควรเปิดโคมไฟที่มีแสงที่เหมาะกับสายตาค่ะ

3. ไม่ควรเลือกโคมไฟแสงสีขาว หรือ มีแสงสีเหลืองมากจนเกินไป เพราะแสงที่มีความเข้มมาก จะสะท้อนกลับต่อสายตาเรามากเกินไป ซึ่งทำให้ตาเสียได้ แสงที่ดีกับสายตา จึงควรเป็นแสงสีนวล (Warm White) ที่เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือในตอนกลางคืนด้วย ในทางตรงข้าม แสงที่ไม่เหมาะกับการอ่านหนังสือ ก็จะเป็นแสงสีขาว (Coold Daylight) นั่นเอง

4. โดยทั่วไป โคมไฟที่ใช้ในการอ่าน จะใช้หลอดไส้ ซึ่งตัวหลอดจะเป็นสีฟ้า เพราะหลอดไส้ จะให้แสงสีเหลือง พอแสงตัดกับผิวหลอดทีเป็นสีฟ้า แสงไฟจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองอ่อน ที่พอเหมาะกับสายตาเรานั่นเอง

ส่วนหลักการในการติดตั้งโคมไฟสำหรับใช้อ่านหนังสือที่ดี ควรติดตั้งโคมไฟไว้มุมซ้ายของหัวโต๊ะ เพื่อที่จะไม่ให้แสงตกกระทบเข้าสู่สายตาเรา และเป็นการไม่ให้เกิดเงาทาบระหว่างที่อ่าน หรือ เขียนหนังสืออีกด้วย หากใครยังตั้งโคมไฟผิดวิธี หรือ ใช้หลอดไฟผิดประเภทอยู่ ก็ลองปรับเปลี่ยนดูนะคะ

รู้อย่างนี้แล้ว เวลาอ่านหนังสือตอนกลางวัน แสงแดด หรือแสงสว่างจากไฟในห้อง ก็ควรพอดีกับสายตา คือไม่จ้ามากเกินไป และไม่หรี่เกินไป และในตอนกลางคืน ไม่เพียงแต่ใช้แสงสว่างที่ต้องเพียงพอกับสายตาเราเท่านั้น แต่ต้องเป็นแสงไฟ ที่ถนอมต่อสายตาของเราอีกด้วย ลองหาหลอดไฟที่พอถนอมสายตา ควรเป็นไฟที่มีสีแบบ Warm White หรือ ไฟที่มีแสงสีนวลต่อสายตาค่ะ แต่หากเดินทางตอนกลางคืน หรือ ไปแคมป์ตอนกลางคืน ก็อย่าลืมใช้ไฟพลังงานแสงอาทิตย์ ของ LuminAID ของทาง Q&G กันนะคะ

#camping